Et si vous retrouviez le calme… en quelques minutes par jour ?

Une formation simple et guidée pour apaiser ton mental,

libérer tes tensions et retrouver ton énergie grâce à la sophrologie et à la respiration consciente.

"Il y a quelques années, je me sentais constamment sous pression : stress, fatigue, tensions, jusqu’à l’impression de ne plus pouvoir respirer.
C’est en redécouvrant le pouvoir de la respiration et des pratiques douces que j’ai pu retrouver sérénité, confiance et énergie.

Aujourd’hui, j’ai créé ce programme pour vous accompagner à votre tour, pas à pas, vers plus de calme et d’équilibre."

Le souffle et la lumière

Essentiel

Respire, Rayonne, Retrouve-toi

Voyage en 6 étapes pour femmes à bout de souffle

Vous sentez-vous parfois épuisé·e, dispersé·e, ou comme si votre énergie vous échappait ?

Et si vous pouviez retrouver un équilibre intérieur, apaiser votre esprit et vous reconnecter à votre énergie en quelques pratiques simples mais profondes ?

Le Souffle et la Lumière – Essentiel

C'est un programme conçue pour vous accompagner pas à pas vers cette transformation.

Elle allie respiration consciente, relaxation et exercices pratiques pour vous permettre de vivre plus sereinement, avec plus de clarté et de vitalité.

🌸 « Je retrouve mon souffle – Essentiel » c’est :

6 modules guidés (PDF + audios pratiques)

Des exercices concrets et accessibles à tous

Des pratiques courtes (5 à 15 minutes) pour un impact réel

Un chemin simple que tu peux suivre à ton rythme

Un audio bonus pour vous accompagner chaque jour

Les modules :

Reconnecter avec sa respiration, retrouver un souffle apaisant

Libérer les tensions physiques, détendre le corps en profondeur

Calmer le mental, installer le silence intérieur

Retrouver l’énergie, activer un souffle vital

Installer un rituel quotidien, ancrer la pratique

Revenir à soi, confiance, équilibre et sérénité durable

Accès immédiat après inscription

Accessible à vie

PDF + audios guidés faciles à suivre

À votre rythme, quand et où vous le souhaitez

Pour qui est faite cette formation ?

Elle est faite pour vous si :

Vous souhaitez calmer votre stress et mieux gérer vos émotions.

Vous cherchez une méthode simple et douce, sans contrainte

Vous souhaitez retrouver énergie, sérénité et confiance

❌ Elle n’est pas faite pour vous si :

Vous recherchez une solution miracle en 24h

Vous n’êtes pas prête à vous offrir quelques minutes pour vous

Catherine Gellé

Sophrologue - Maître Reiki - Coach bien-être

Chaque jour sans agir est un jour où le stress gagne du terrain.
Aujourd’hui, tu peux choisir un chemin plus doux.

Cliquez ici et commencez votre voyage intérieur :

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